Wat is houdingstherapie?
Houdingsafwijkingen, zoals lordose, kyfose en scoliose, kunnen op elke leeftijd ontstaan, vaak door werkgerelateerde factoren, zoals repeterend werk, statische houdingen of zwaar fysiek werk. Met de oefentherapeut onderzoek je de oorzaak van je klachten en bekijk je samen je houding, bewegingspatronen en dagelijkse activiteiten. Dit omvat bijvoorbeeld het evalueren van je zithouding, werkplek en hoe je huishoudelijke taken en hobby's uitvoert.
Oefentherapie bij houdingsafwijkingen
De houdingsafwijkingen ontstaan vaak door verkeerd spiergebruik. Met de oefentherapie kijken we naar je bestaande bewegingsgewoonten en optimaliseren we die. Natuurlijk werken we ook aan de verbetering van je houding. Een goede houding en een goede manier van bewegen kun je leren. Je kunt hiermee ook preventief aan de slag gaan om klachten te voorkomen!
Met oefentherapie Cesar wordt gewerkt aan:
- Aanleren van de goede lichaamshouding en bewegingen, aangepast aan je persoonlijke mogelijkheden en wensen
- Spierversterking
- Inzicht krijgen in voorkeurshouding en -bewegingen
Voor langdurig resultaat is het belangrijk dat je de oefeningen ook thuis doet. De oefentherapeut helpt je hierbij door je aanwijzingen en/of oefenmaterialen mee te geven. De oefeningen sluiten aan op je dagelijkse activiteiten: thuis, op je werk, bij je hobby en bij het sporten. Zo kun je de oefeningen makkelijk inpassen in je dagelijks leven en is de kans dat de klachten wegblijven groot.
